Dia Mundial de l'Alzheimer 2020
Data: 21-09-2020 - Categoría: Salut
La CUS – Salut + Consum + Alimentació vol donar la màxima rellevància al Dia Mundial de l’Alzheimer. La malaltia d'Alzheimer és la forma més comuna de demència entre la gent gran. La demència és un trastorn cerebral que afecta greument la capacitat d'una persona de dur a terme les seves activitats diàries.
Es creu que en tot el món hi ha 46,8 milions de persones que viuen amb la malaltia d'Alzheimer o altres demències. Per al 2030, si no es donen descobriments nous, veurem un augment, arribant gairebé als 74.700.000.
L'Alzheimer es produeix a causa de la reducció de la producció cerebral de neurotransmissors, el que provoca a un deteriorament en el rendiment dels circuits colinèrgics de el sistema cerebral.
Si la prevalença de demència actual es manté constant, l'any 2050 hi haurà al voltant de 130 milions de persones. A Espanya, entre un 3 i un 4% de la població d'entre 75 i 79 anys està diagnosticada d'Alzheimer, unes xifres que augmenten fins al 34% en majors de 85 anys. La xifra total aproximada es de 800.000 persones.
Alguns dels primers signes i símptomes de demència d'Alzheimer són:
- Deteriorament de la memòria, com per exemple, dificultat per recordar esdeveniments
- Dificultat per concentrar-se, planificar o resoldre problemes
- Problemes per completar tasques diàries a la llar o a la feina
- Confusió pel que fa als llocs o el pas de el temps
- Dificultats visuals o d'espai, com per exemple, no comprendre distàncies al conduir, perdre o posar coses en llocs equivocats
- Problemes de llenguatge, com per exemple, problemes per trobar paraules o vocabulari reduït al parlar o escriure
- Mal judici al prendre decisions
- Retreure d'esdeveniments laborals o compromisos socials
- Canvis d'humor, com depressió o altres canvis en el comportament i la personalitat
Podem seguir les recomanacions de l'OMS per intentar prevenir aquesta malaltia:
- Realitzar activitat física de forma regular.
- Deixar de fumar.
- Portar una alimentació saludable tipus Dieta Mediterrània. En aquest punt, portant una dieta saludable i equilibrada no s'aconsella complementar la dieta amb diferents suplements vitamínics o suplements alimentaris complexos. Abans de prendre qualsevol suplement, és important consultar amb el metge.
- Evitar el consum d'alcohol o moderar el seu consum, atenent especialment possibles patologies que es puguin patir.
- Pel que fa a l'activitat cognitiva s'indica que hi ha estudis que suggereixen que les activitats que suposen un repte cognitiu podrien ser beneficioses encara que l'evidència científica que doni suport a la realització expressa d'intervencions sistematitzades d'estimulació cognitiva per a la prevenció de la demència, és baixa.
- Cultivar les relacions socials. Encara que es necessiten més proves del seu potencial efecte sobre el risc de deteriorament cognitiu o de demència, l'activitat social es relaciona amb la bona salut i el benestar general.
- Evitar o combatre el sobrepès i l'obesitat.
- Controlar la tensió arterial alta, ja que hi ha consistents evidències entre la hipertensió i el desenvolupament de deteriorament cognitiu i demència.
- Tractar la diabetis.
- Vigilar els nivells de colesterol.
