Día Mundial del Corazón 2020
Fecha: 29-09-2020 - Categoría: Salud
La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en todo el planeta. Puede estar originada por múltiples factores: desde el tabaquismo a la diabetes pasando por la presión arterial alta y la obesidad, la contaminación del aire o patologías menos comunes, como la enfermedad de Chagas o la amiloidosis cardíaca.
La CUS - Salud + Consumo + Alimentación se adhiere a este día para sensibilizar a la sociedad y promover la adopción de medidas preventivas que disminuyan las enfermedades cardiovasculares, en particular las cardiopatías y los accidentes cerebrovasculares ya que son las principales causas de muerte en todo el mundo; y concienciar a la sociedad en el sentido de que hacer ejercicio físico es recomendable para prevenir las enfermedades del corazón.
En los tiempos de la Covid-19, los pacientes con enfermedad cardiovsacular (ECV) se enfrentan a una doble amenaza. No sólo están expuestos a un mayor riesgo para desarrollar formas más graves de la Covid-19, sino que también es posible que descuiden la atención médica que requiere su corazón por miedo a ir a un centro donde se pueda producir el contagio.
Por ello, con motivo del Día Mundial del Corazón, es importante tener en cuenta los siguientes consejos:
- Comer 5 porciones de fruta y vegetales al día; pueden ser frescos, congelados, enlatados o deshidratados.
- Limitar el consumo de alimentos procesados y envasados ya que suelen tener un alto contenido en sal, azúcar y grasa.
- Realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada o intensa 5 veces a la semana. Jugar, caminar, las tareas domésticas, bailar,
- Dejar de fumar (o no empezar a fumar) mejora tu salud y la de aquellos que te rodean.